生育力與生活、環(huán)境等息息相關(guān)。

????“醫(yī)生，我才30歲，怎么就懷不上了？”這樣的困惑，在江門市中心醫(yī)院生殖醫(yī)學中心門診屢見不鮮。江門市中心醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主治醫(yī)師孫玉紅表示，很多女性以為生育力下降只與年齡有關(guān)，卻忽略了生活、環(huán)境乃至某些疾病也在悄悄削弱身體的“孕育潛能”。

????30歲的張女士（化名）與34歲的丈夫婚后同居3年未避孕卻未能受孕，在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)右側(cè)輸卵管通暢、左側(cè)輸卵管堵塞，月經(jīng)周期也不規(guī)律。隨后在江門市中心醫(yī)院的檢查更讓她揪心：AMH（抗苗勒氏管激素）僅0.31ng/ml，雙側(cè)卵巢竇卵泡僅2個，提示卵巢儲備功能低下，而丈夫則被診斷為畸精子癥。進一步了解得知，張女士長期熬夜至深夜12點后，日?？釔酆饶滩?、吃外賣，且長期在理發(fā)店工作，頻繁接觸美發(fā)美甲產(chǎn)品。

????“很多女性誤以為生育力下降只與年齡相關(guān)，卻忽略了生活習慣、環(huán)境因素乃至潛在疾病的隱形影響?！睂O玉紅指出，現(xiàn)代快節(jié)奏生活中，諸多被忽視的細節(jié)正在悄悄削弱人體的“孕育潛能”。

????孫玉紅表示，熬夜是生育力的“頭號隱形殺手”，會導(dǎo)致雌孕激素分泌紊亂，影響卵泡發(fā)育和排卵。此外，長期精神壓力則會使“壓力激素”皮質(zhì)醇升高，抑制促性腺激素分泌，干擾卵子成熟與排出，甚至加速卵巢功能衰退。飲食不當同樣危害顯著：節(jié)食減肥導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素E、鋅等卵子發(fā)育必需營養(yǎng)素缺乏，直接影響卵泡質(zhì)量；高糖高脂的外賣、奶茶等則易引發(fā)胰島素抵抗與肥胖，同樣降低生育潛能。此外，燒烤、油炸食品中的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質(zhì)，更是卵細胞的“直接殺手”。

????廣泛存在于日常生活中的環(huán)境激素也是“生育干擾者”。環(huán)境激素又稱“內(nèi)分泌干擾物”，能模擬人體激素作用。比如，化妝品中的防腐劑、染發(fā)劑含有的苯二胺、塑料制品中的雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸酯等，都可能進入體內(nèi)干擾卵巢功能，影響卵子發(fā)育及質(zhì)量。空氣污染、重金屬暴露、農(nóng)藥殘留等隱性威脅也不容忽視。長期吸入汽車尾氣、接觸含鉛汞環(huán)境或裝修材料中的甲醛、苯等有害物質(zhì)，會損害卵子和胚胎發(fā)育；食用帶有農(nóng)藥殘留的食物，會導(dǎo)致化學物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，干擾排卵與受孕過程。

????除了生活與環(huán)境因素，多種常見疾病也可能導(dǎo)致生育力下降。如子宮內(nèi)膜異位癥、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征（PCOS）、盆腔炎性疾病、自身免疫性疾病等。

????孫玉紅建議，要養(yǎng)成健康習慣、定期檢查，用科學和自信守護自己的“孕育希望”。一是主動認知，了解生活、環(huán)境、疾病等風險因素是保護生育力的基礎(chǔ)；二是規(guī)律生活，避免熬夜，學會減壓，飲食均衡，多攝入新鮮蔬果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量運動維持健康體重；三是遠離危害，減少塑料餐具使用，降低美甲染發(fā)頻率，裝修后充分通風，避免化學污染；四是定期檢查，30歲以上或存在月經(jīng)不規(guī)則、卵巢早衰家族史等高危因素的女性，應(yīng)定期監(jiān)測卵巢儲備及生殖系統(tǒng)健康；五是科學備孕，備孕超過1年（35歲以上為6個月）未懷孕，建議及時到醫(yī)院就診。

????（文/圖 江門日報記者 何雯意 通訊員 陳君）