中醫(yī)師現(xiàn)場演示足三里、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位按摩。

????江門日?qǐng)?bào)訊 （文/圖 記者/李嘉敏 通訊員/大江宣）為傳承弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，豐富青年精神文化生活，倡導(dǎo)健康生活方式，增強(qiáng)團(tuán)組織的凝聚力與活力，7月24日晚上，大江鎮(zhèn)團(tuán)委開展中藥香囊制作青年夜校活動(dòng)，讓傳統(tǒng)中醫(yī)智慧為青年健康添彩。

????本次活動(dòng)特邀中醫(yī)師到現(xiàn)場授課，課程從日常生活作息、飲食習(xí)慣等方面切入，分享三伏天的實(shí)用養(yǎng)生技巧。針對(duì)久坐辦公、頭暈胃痛等當(dāng)代健康痛點(diǎn)，中醫(yī)師現(xiàn)場演示足三里、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位按摩，引導(dǎo)學(xué)員們根據(jù)實(shí)際需求找到“對(duì)癥下藥”的“黃金穴位”，舒緩身體不適癥狀。

????在養(yǎng)生手工制作環(huán)節(jié)，學(xué)員們在中醫(yī)師的指導(dǎo)下DIY專屬中藥香囊——包有艾葉、白芷、丁香等天然藥材的養(yǎng)生小掛件。據(jù)中醫(yī)師介紹，中藥香囊不僅能幫助人們提神醒腦、舒緩情緒，還可以從中感受中華傳統(tǒng)文化的精妙，將非遺韻味“戴”在身上。

????課程最后，中醫(yī)師為學(xué)員們帶來傳承千年的養(yǎng)生功法——八段錦，學(xué)員們跟著節(jié)奏舒展肢體，既能緩解久坐的肩頸不適，又能調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，讓緊繃的神經(jīng)徹底放松。有學(xué)員表示：“八段錦特別適合碎片化時(shí)間練習(xí)，不僅讓我們從繁忙的工作中放松下來，還能強(qiáng)身健體，一舉兩得！”

????活動(dòng)讓學(xué)員們學(xué)到實(shí)用的養(yǎng)生技巧，更在親手制作與互動(dòng)體驗(yàn)中感受傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化魅力，用傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)青春生活。接下來，大江鎮(zhèn)團(tuán)委將持續(xù)深耕廣大青年實(shí)際需求，開設(shè)更多有益課程，讓青年們在參與中陶冶情操、收獲知識(shí)，全方位助力青年綜合素質(zhì)提升。